Cosa succede se non riposiamo bene? Se non dormiamo o dormiamo male?
Conseguenze a breve termine: Meno sonno, meno lucidità, meno salute. Più appetito minor concentrazione, rischio infarto, disturbo della concentrazione e conseguente aumento a rischio di incidenti automobilistici, specialmente su lunghe tratte o tratte notturne. Le statistiche indicano questo rischio triplicato con meno di 6 ore di sonno alle spalle. Inoltre per chi dorme meno di 8 ore aumenta notevolmente fino a 3 volte la possibilità di prendere l'influenza. Infine con una mancanza di sonno la pelle rimane meno elastica con conseguente aumento delle rughe, occhi rossi e occhiaie marcate. Anche il calo della memoria è sinonimo di poche ore di sonno.
Conseguenze a lungo termine: Queste conseguenze sono in percentuali diverse e parliamo di aumento dei rischi che possono avvenire. Se la mancanza di un buon riposo e poche ore di sonno possono portare a: aumento del rischio tumori, aumento dei problemi cardiaci, aumento rischio infarto, obesità, invecchiamento della pelle, calo della concentrazione degli spermatozoi, riduzione del sistema immunitario, incontrollabilità emotiva, indebolimento del tessuto cerebrale, aumento del rischio di ictus, aspettativa di vita più breve... e ci fermiamo qua!